건강 (1) 썸네일형 리스트형 [계란] 계란은 건강을 위한 완벽한 식품 계란은 인체에 필요한 필수 영양소를 거의 모두 함유한 완벽한 식품으로 알려져 있습니다. 특히 계란 노른자에는 치매 예방에 도움이 되는 영양소가 풍부하며, 이는 나이가 들어감에 따라 더욱 중요해집니다.계란은 또한 다양한 요리에 활용될 수 있어 실용적입니다. 계란의 영양 성분계란의 건강 이점계란을 다른 주요 식품들과 비교[계란] 계란은 건강을 위한 완벽한 식품수박계란 흰자단백질 성분이 풍부하여 근육을 유지하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 계란 흰자는 칼로리가 낮고 지방이 거의 없어서 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 식품입니다. 계란 노른자비타민(A, B5, B2, B12, 엽산, 콜린)과 같은 비타민뿐만 아니라 미네랄, 셀레늄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 뇌 기능을 개선하고.. 이전 1 다음
