녹차 (1) 썸네일형 리스트형 [여름 음식] 무더운 여름 더위에 건강을 지키는 필수 음식들 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 기온이 30도를 넘나드는 날이 계속되면서 건강 관리에 대한 걱정이 커지고 있습니다. 특히 노인, 아이들, 임산부 등 건강이 취약한 계층에게는 더욱 주의가 필요합니다. 여름철에는 체온 상승, 탈수, 피로 등을 예방하고 건강을 유지하기 위해 음식 섭취에 신경을 쓰게 됩니다. 여름 음식들은 대부분 수분 함량이 높고 소화가 잘 되며, 체내 열을 낮추는 데 도움이 되는 성분들로 구성되어 있습니다. 무더운 여름 더위에 건강을 지키는 필수 음식들 수박수박은 여름철 대표적인 과일로, 수분 함량이 약 90%에 달하여 탈수 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민 A와 C, 리코펜이 풍부하여 피부 건강 유지와 항산화 작용을 합니다. 차가운 수박을 섭취하면 체내 열을 낮추어 더위를 식히.. 이전 1 다음
