수박 (2) 썸네일형 리스트형 [여름 음식] 무더운 여름 더위에 건강을 지키는 필수 음식들 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 기온이 30도를 넘나드는 날이 계속되면서 건강 관리에 대한 걱정이 커지고 있습니다. 특히 노인, 아이들, 임산부 등 건강이 취약한 계층에게는 더욱 주의가 필요합니다. 여름철에는 체온 상승, 탈수, 피로 등을 예방하고 건강을 유지하기 위해 음식 섭취에 신경을 쓰게 됩니다. 여름 음식들은 대부분 수분 함량이 높고 소화가 잘 되며, 체내 열을 낮추는 데 도움이 되는 성분들로 구성되어 있습니다. 무더운 여름 더위에 건강을 지키는 필수 음식들 수박수박은 여름철 대표적인 과일로, 수분 함량이 약 90%에 달하여 탈수 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민 A와 C, 리코펜이 풍부하여 피부 건강 유지와 항산화 작용을 합니다. 차가운 수박을 섭취하면 체내 열을 낮추어 더위를 식히.. [제철 음식] 7월 제철 음식의 놀라운 건강 효능 초복은 음력 6월에서 7월 사이에 있는 절기로, 일 년 중 가장 더운 날로 여겨집니다. 예로부터 우리 조상들은 이 시기 더위를 이겨내기 위해 다양한 제철 음식을 즐겼고, 시원한 계곡이나 강가에 머물며 휴식을 취했습니다. 여름을 맞아 각 지역의 특산물 수확철에 맞춰 축제나 행사가 열리는 곳도 많습니다. 이 시기 풍성하게 수확되는 7월 제철 과일과 채소의 건강 효능을 살펴보겠습니다. 수박옥수수복숭아토마토오이참외[제철 음식] 7월 제철 음식의 놀라운 건강 효능수박수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 갈증 해소와 해열에 효과적입니다. 여름철 더위로 인해 탈수되기 쉬운 몸에 수분을 공급해주어 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 단맛을 내는 과당과 포도당이 풍부해 더위로 인한 피로를 풀고 기력을 회복하는 데.. 이전 1 다음
