칼슘 (1) 썸네일형 리스트형 골다공증의 숨은 적, 칼슘 흡수를 방해하는 3가지 식품 골다공증은 뼈의 강도와 질이 저하되어 뼈가 약해지고 쉽게 골절되는 질환입니다. 이는 노화, 호르몬 불균형, 부족한 영양 섭취 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 고카페인 섭취는 골다공증의 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 카페인은 칼슘 흡수를 방해하고 칼슘 배출을 증가시켜 골량 감소를 초래합니다. 또한 카페인은 부갑상선 호르몬 분비를 억제하여 골 대사 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 장기간 고카페인 섭취는 골밀도 감소와 골절 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 골다공증의 숨은 적, 칼슘 흡수를 방해하는 3가지 식품탄산음료탄산음료는 영양소는 전혀 없지만 톡 쏘는 시원한 맛 때문에 갈증이 날 때 자주 마시게 된다. 소화가 안 될 때 마시면 소화가 잘 되는 것 같은 느.. 이전 1 다음
