뇌건강 (1) 썸네일형 리스트형 [뇌 건강] 뇌 건강에 좋은 음식 나이가 들면 우리 몸의 많은 부분이 자연스럽게 퇴화하게 마련입니다. 뇌 역시 예외는 아니어서, 시간이 지날수록 기능이 저하되고 기억력이 감소하는 것이 일반적인 현상입니다. 뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 중추신경계의 핵심 기관으로서 모든 신경 작용의 중심 역할을 담당하고 있습니다. 뇌 손상은 심각한 결과를 초래할 수 있어, 때로는 마비나 심지어 사망에 이르기도 합니다. 흥미롭게도 뇌는 몸무게의 약 2%에 불과하지만, 섭취한 영양분의 20% 정도를 사용한다고 합니다. 이는 뇌가 얼마나 많은 에너지를 필요로 하는지를 보여줍니다. 전문가들은 뇌 건강을 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 매우 중요하다고 강조합니다. 충분한 영양소를 공급받은 뇌는 활발한 활동을 하게 되며, 치매와 같은 퇴행성 질환.. 이전 1 다음
